端午節作為中國古老的傳統節日，其歷史可追溯至先秦時期，形成于上古百越地區對龍圖騰的祭祀活動。東漢《風土記》記載“五月初五為惡日”，魏晉時期逐漸融入紀念屈原的傳說，至唐宋成為全民性的節慶。

　　古代端午習俗既承載了先民對自然時序的敬畏、對健康的祈愿，也蘊含著對忠義精神的追思，在歷史長河中形成了豐富多彩的民俗體系。以下是主要活動：

　　1.祭祀與紀念儀式：

　　祭屈原：屈原故里（如湖北秭歸）有完整的祭祀程序，包括設壇祭拜、游江等，將端午與紀念屈原緊密結合。

　　祭龍與祈福：龍舟競渡源于古人對龍的崇拜，競渡前可能有祭祀龍神的儀式，祈求風調雨順。

　　2.驅邪避疫的習俗：

　　掛艾草與菖蒲：家家戶戶門上懸掛艾草、菖蒲，認為其揮發性芳香可驅邪、防疫。

　　飲雄黃酒：雄黃有解毒之效，飲用或涂抹以驅蛇蟲、防疫病。

　　浴蘭湯：采集蘭草等草藥煮水沐浴（《大戴禮記》記載），以除毒祛病。

　　佩香囊：內裝朱砂、雄黃、香藥，佩戴以避邪，兼具裝飾功能。

　　3.競技與娛樂活動：

　　龍舟競渡：各地競劃龍舟，形式多樣，如“斗標”（競速）和“趁景”（表演），南方地區尤為盛行。

　　擊鞠與射柳：北方地區流行擊鞠（馬球運動）和射柳（騎馬射削白的柳樹干），兼具競技與娛樂。

　　斗草游戲：分為“武斗”（拉扯韌性草比拼強度）和“文斗”（對花草名比拼文采），多見于文人或兒童間。

　　4.飲食習俗：

　　食粽：起源早于春秋，以菰葉或竹筒包裹黍米，后世發展出多樣餡料（豆沙、肉類等），成為端午標志性食品。

　　五黃宴：部分地區食用黃鱔、黃魚、黃瓜等“五黃”食物，寓意驅邪。

　　5.其他特色習俗：

　　躲午節：北方地區將未滿周歲兒童送至外婆家躲藏，避“惡月”之災。

　　懸鐘馗像：江淮地區張貼鐘馗捉鬼畫像，鎮宅驅邪。

　　系五色線：以五彩絲線系臂，稱“長命縷”，祈愿安康、辟邪。

　　這些習俗融合了祈福、衛生保艦競技娛樂與文化傳承，反映了古代社會對自然時序的順應與對生活的期許。