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  • 古人如何養(yǎng)生?歷史上出現(xiàn)的養(yǎng)生大師們
    古人如何養(yǎng)生?歷史上出現(xiàn)的養(yǎng)生大師們
    • 養(yǎng)生,養(yǎng),即“調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)”之意,生,即“生命、生存、生長”之意,而“養(yǎng)生”一詞,則是指通過各種方式,頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的目的。
  • 古人如何調(diào)理身體?9種古代流行的養(yǎng)生法!
    古人如何調(diào)理身體?9種古代流行的養(yǎng)生法!
    • 中國古代有不少很好的養(yǎng)生方法與觀念,古人推崇的,我們不妨也借鑒一下。
  • 古人如何運(yùn)動養(yǎng)生
    古人如何運(yùn)動養(yǎng)生?
    • 養(yǎng)生,是一門學(xué)問,古人研究得頗為深入。養(yǎng)生運(yùn)動是一種源遠(yuǎn)流長的中國傳統(tǒng)運(yùn)動類型,既有益于健康、長壽,也能帶給人快樂、幸福。古人通過自身的實(shí)踐,總結(jié)出了很多養(yǎng)生運(yùn)動,至今依然適用…
  • 古代醫(yī)學(xué)四季養(yǎng)生,應(yīng)該如何養(yǎng)?
    古代醫(yī)學(xué)四季養(yǎng)生,應(yīng)該如何養(yǎng)?
    • 古代醫(yī)學(xué)家張景岳說過:“春應(yīng)肝而養(yǎng)生,夏應(yīng)心而養(yǎng)長,長夏應(yīng)脾而變化,秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”所以我們要順應(yīng)四季:春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規(guī)律,才能頤養(yǎng)長生,內(nèi)安外…
  • 養(yǎng)生佳品——臘八粥的5種做法
    養(yǎng)生佳品——臘八粥的5種做法
    • 臘八粥,也叫“七寶五味粥”“佛粥”、“大家飯”等,是一種由多樣食材熬制而成的粥。人們在臘八這一天有吃臘八粥的習(xí)俗,臘八粥的傳統(tǒng)食材包括大米、小米、玉米、薏米、紅棗、蓮子、花生、…
  • 藏,冬日養(yǎng)生良方!
    藏,冬日養(yǎng)生良方!
    • 時(shí)序走到農(nóng)歷十一月,即冬月。俗語中的寒冬臘月,朔風(fēng)凜冽,草木凋零,萬物失去生機(jī),天地閉塞嚴(yán)寒將至。
  • 古代文人秋季食補(bǔ)“小妙招”
    古代文人秋季食補(bǔ)“小妙招”
    • 秋風(fēng)起,漸微涼,“秋者陰氣始下,故萬物收。”,還在想喝秋天的第一杯奶茶?No,No,No,太沒營養(yǎng),不如跟一起看看,古代文人“吃貨們”的秋日快樂養(yǎng)生法!
  • 三伏天養(yǎng)生食療,怎么吃比較好?
    三伏天養(yǎng)生食療,怎么吃比較好?
    • 三伏是一年中最熱的時(shí)候,人體出汗多,消耗大,人體容易出現(xiàn)上火陰虛、疲勞易乏。那么,三伏天吃什么好呢?下面推薦4個(gè)養(yǎng)生食療。
  • 為什么古代把晚餐稱為“鬼食”?
    為什么古代把晚餐稱為“鬼食”?
    • 孫思邈曾說“夜飯飽,損一日之壽”,就是說晚上吃撐一頓,就是在減損一日的壽命,故晚餐宜少食為養(yǎng)生之道。
  • 古代人夏日如何養(yǎng)生
    古代人夏日如何養(yǎng)生?
    • 《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述,夏三月,“夜臥早起,無厭于日”。遠(yuǎn)古時(shí)期人們就重視夏季養(yǎng)生了。夏季,是最炎熱的季節(jié),是天地陽氣最旺盛的季節(jié),《內(nèi)經(jīng)》是如何闡述夏季養(yǎng)生的呢?
  • 古代養(yǎng)生——“冬吃蘿卜夏吃姜”
    古代養(yǎng)生——“冬吃蘿卜夏吃姜”
    • 民間一直流傳“冬吃蘿卜夏吃姜”,以及“上床蘿卜下床姜”的說法。以上兩句話的意思是說,夏天適合吃姜,冬天適合吃蘿卜,一天之中,最好是在早上吃姜,晚上吃蘿卜。
  • 古人端午養(yǎng)生八件事
    古人端午養(yǎng)生八件事
    • 自古以來,農(nóng)歷五月被認(rèn)為是"毒月",因?yàn)榇藭r(shí)天地陽氣到達(dá)頂點(diǎn),各種病邪毒蟲活躍。古人認(rèn)為:這個(gè)月五毒俱出,而最毒的一日,就是初五。因此設(shè)置端午節(jié)來養(yǎng)生祛邪。
  • 中國古代養(yǎng)生素食譜
    中國古代養(yǎng)生素食譜
    • 中國飲食文化博大精深,各個(gè)地方、各個(gè)民族都有其特色的菜肴,如同一座座行走的飲食博物館。在長年累月的發(fā)展之中,還逐漸形成了極具華夏代表性的“八大菜系”。
  • 古代養(yǎng)生之道:夜飯飽,損一日之壽!
    古代養(yǎng)生之道:夜飯飽,損一日之壽!
    • 孫思邈曾說“夜飯飽,損一日之壽”,就是說晚上吃撐一頓,就是在減損一日的壽命,故晚餐宜少食為養(yǎng)生之道。
  • 春夏之際——古代中醫(yī)食療“秘方”
    春夏之際——古代中醫(yī)食療“秘方”
    • 春季養(yǎng)生,重在養(yǎng)肝息風(fēng)、養(yǎng)陽防風(fēng),而夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心安神、保健脾胃。從一年四季來說,應(yīng)當(dāng)遵循“春生夏長秋收冬藏”的規(guī)律,順應(yīng)春夏養(yǎng)陽生發(fā)的季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生,日常飲食中,注意…
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