今日“大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；其時(shí)視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)255度?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。

大雪三候

　　“古時(shí)五日為一候，三候?yàn)橐粴?，六氣為一時(shí)，四時(shí)為一歲?！?/span>

　　每個(gè)節(jié)氣的“三候”結(jié)合當(dāng)時(shí)的氣候特征，和一些特殊現(xiàn)象又分別起了名字，用來(lái)簡(jiǎn)潔明了的表示當(dāng)時(shí)的天氣等特點(diǎn)。

　　一候鹖鴠[hédàn]不鳴

　　此時(shí)因天氣寒冷，寒號(hào)鳥也不再鳴叫了。

　　二候虎始交

　　此時(shí)是陰氣最盛時(shí)期，所謂盛極而衰，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，老虎開(kāi)始有求偶行為。

　　三候荔挺出

　　“荔挺”為蘭草的一種，感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。一候鹖鴠[hédàn]不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。

　　但在南方，特別是廣州及珠三角一帶，卻依然草木蔥蘢，干燥的感覺(jué)還是很明顯，與北方的氣候相差很大。南方地區(qū)冬季氣候溫和而少雨雪，平均氣溫較長(zhǎng)江中下游地區(qū)約高2℃至4℃，雨量?jī)H占全年的5%左右。偶有降雪，大多出現(xiàn)在1、2月份;地面積雪三、五年難見(jiàn)到一次。這時(shí)，華南氣候還有多霧的特點(diǎn)，一般12月是霧日最多的月份。霧通常出現(xiàn)在夜間無(wú)云或少云的清晨，氣象學(xué)稱之為輻射霧?！笆F九晴”，霧多在午前消散，午后的陽(yáng)光會(huì)顯得格外溫暖。

大雪民俗

　　觀賞封河

　　“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。

　　食療進(jìn)補(bǔ)

　　大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，俗話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。

　　此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精。冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙雪橙都是的當(dāng)家水果。適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

　　大雪時(shí)北半球各地日短夜長(zhǎng)，因而有農(nóng)諺“大雪小雪、煮飯不息”等說(shuō)法，用以形容白晝短到了農(nóng)婦們幾乎要連著做三頓飯的程度?？沙：群冉獥棞购?吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。

大雪養(yǎng)生

　　冬藏養(yǎng)生，所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳、休養(yǎng)生息，以利來(lái)年應(yīng)對(duì)春生、夏長(zhǎng)、秋收的付出和收獲。

　　冬天陽(yáng)氣斂藏于腎水之中，養(yǎng)腎即是養(yǎng)陽(yáng)氣之?dāng)坎亍Ｔ谌粘Ｉ钪?，除了飲食之外，還有哪些手段可以固腎藏陽(yáng)呢?

　　早睡晚起

　　在冬天，由于天氣寒冷，陽(yáng)氣消耗快，所以必須要保證睡眠充足，才是補(bǔ)充陽(yáng)氣的關(guān)鍵，才可以養(yǎng)精蓄銳?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中道：“冬三月此謂閉藏。早臥晚起，必待日光?！币馑季褪俏覀?cè)诙斓臅r(shí)候應(yīng)該做到早睡晚起，等太陽(yáng)出來(lái)以后再進(jìn)行活動(dòng)。

　　常曬太陽(yáng)

　　冬天由于天氣寒冷，平時(shí)多曬太陽(yáng)的話，可以使人陽(yáng)氣暢達(dá)，氣血流通，保持體溫，從而增強(qiáng)抵抗力。不過(guò)要注意的是，中午12點(diǎn)—2點(diǎn)的陽(yáng)光比較猛烈，最好不要這個(gè)時(shí)候暴曬，以免讓皮膚過(guò)度干燥。

　　關(guān)于冬天要防寒保暖，小編應(yīng)該說(shuō)過(guò)很多遍了。想要做好保暖工作，下面三個(gè)重要部位一定不能忽視哦。

　　“暖”頭：頭為“諸陽(yáng)之首”，所以頭部保暖非常重要。

　　“暖”足：俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳離心臟遠(yuǎn)，血液供應(yīng)偏少，皮下脂肪較薄，抵御寒冷能力較差，一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使其抵抗疾病能力下降，導(dǎo)致呼吸道感染。

　　暖”肺：中醫(yī)認(rèn)為肺為嬌臟，易受外邪。大雪隆冬時(shí)節(jié)，天氣寒冷，霧霾頻發(fā)，易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病。特別是北方的霧霾天出門，一定要戴好口罩。

大雪詩(shī)詞

美麗的節(jié)氣，不少詩(shī)人為贊美大雪節(jié)氣留下了千古名句，咱們一起賞析一番！

大雪——（李磊）

斗云如傘蓋，大圣欲歸來(lái)。

瓊樓翹首望，嶺候水晶宅。

猶聞蟠桃香，不覺(jué)入瑤臺(tái)。

豈為玉皇宴？乃有真情懷。

抖擻山河志，造化舊塵埃。

一番新天地，自由多自在！

《大雪》——（左河水）

萬(wàn)山凋敝黯無(wú)華，四面嘶鳴晃樹杈。

白雪欲求吟詠句，穿枝掠院演梅花。

《江雪》——（柳宗元）

千山鳥飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。

孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。

　　溫馨提示：大雪時(shí)節(jié)氣溫較低，大家但天越冷越要多喝水。多喝水有利于氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態(tài)。另外，大雪時(shí)節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，進(jìn)補(bǔ)主要分為食補(bǔ)，可以多吃一些溫補(bǔ)性的食物，如羊肉、牛肉等肉類等。