中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，并且健康生活。皇帝可以說是中國古代平均壽命最低的職業之一，雖然他們享受著時下最好的衣食住行環境，最好的醫療安全保障。

　　但皇帝卻是個高危職業，你要想當明君，那就得夙夜憂憚、兢兢業業，直到耗盡精力，累得吐血而亡。你要是想當昏君呢，就算酒色財氣沒有榨干你的身體，多半也會讓人篡位砍下腦袋。

　　中國的正牌皇帝大大小小四百多個，就一個乾隆活到了89歲的高齡。他這一輩子不但皇帝的本職工作一點沒落下，而且身體還一直很好。據說在他八十三歲的時候英國使臣馬嘎爾尼訪華，見到乾隆還以為最多六十歲，精神頭比年輕人還好，那這老爺子到底是怎么做到的呢？

　　首先乾隆這個老頭心態非常好，自己自我感覺非常良好，大清帝國貪腐成風、財政危機、民怨四起，這些他都假裝沒看見，整天呆在紫禁城里面洋洋自得，還以為自己是千古一帝，十全老人。再加上下面有和珅等一些比較能干的大臣一面幫他補窟窿，一面給他拍馬屁，他這唯我獨尊、圣明君主的氣魄就算是享受的心安理得了，這心態能不好嗎。另外乾隆非常喜歡游歷名山大川，經常出去游山玩水、增廣見聞確實對身體有很大的好處，而且乾隆不光是公費旅游，還在路上找幾個夏雨荷這樣的女子，那可就是不亦樂乎嘍。

　　史書記載乾隆皇帝非常善于吐納肺腑，至于什么叫吐納之法我沒有仔細研究過，大概就是一種呼吸的技巧。是道家一門養生練氣的法門，可以養肺護肝，保養心臟。據說乾隆能夠做到呼吸的動靜極細極微，絲毫察覺不到氣息，把絨毛放到鼻孔竟然可以紋絲不動。另外他還喜歡玩雌雄球，就是我們經常見到老年人手里把玩的一對鐵球，這個東西通經活血、養心怡情也確實是有相當的功效。

　　說實話乾隆的個人生活作息確實很自律，仔細想想也對，做人做到他這個份上，除了能夠多享受幾年之外也沒什么好追求的了。他一輩子都對各種官方和民間的養生秘方極其熱衷，廣為搜羅之后切實踐行。正所謂食不言寢勿語，他吃飯和睡覺的時候絕不說話，幾十年堅持“叩齒三十六、日日鳴天鼓”。他喜歡吟詩作對的時候小酌幾杯卻從來不喝醉，他后宮佳麗三千，美女無數，卻能堅持固有的行房次數和時間，絕不過度縱欲。

　　當然這都是中國人都知道的養生之道，大多生活有規律的人都能做到，可是真正讓他益壽延年的法門，卻不是我們常人能夠做到的了，那就是藥膳食補。乾隆不但享用著全國各地乃至海外進貢的頂級補品，還有一大批專業人員為他進行膳食搭配。他每一餐要吃的食物有上百種之多，而且都是天下最好的精品，所有的飲水都是由專人從玉泉山運來的天然西山泉水，沐浴熏蒸也都是用天下最好的藥材蒸煮浸泡之后的溫水。根據實錄記載，在乾隆臨死前的十三個月里，他一個人整整消耗了37兩9錢的野山人參，這是一種極為珍貴的藥材，記得前幾年一支7兩重的野山參賣了三百多萬人民幣的天價。

　　所以在那個平均壽命只有35歲的時代，一個人能夠活的長壽，健康的生活習慣和養生之道固然重要，但最重要的還是靠剝削勞動人民換取的優越生活。乾隆一個人在紫禁城里優哉游哉，不知道有多少人為他能夠多活一天費盡心力，多少人為尋找醫術藥方夜夜挑燈苦讀，多少人在深山里挖掘，多少人在農田里耕作。甚至因為他的一次失眠，一次疾病，就有多少人身首異處。他是舒舒服服的活到了89歲，可是民間的老百姓卻日子一天比一天艱難。