在花式跪舔老板這一領(lǐng)域，可能沒(méi)有人會(huì)比春秋時(shí)期楚靈王手底下的那幫大臣更加出色。

　　眾所周知楚靈王是一個(gè)驕奢淫逸的老板，而且有一個(gè)審美上的執(zhí)念——以瘦為美。

　　那些長(zhǎng)在楚靈王審美盲區(qū)的宮女大臣，為了獲得賞識(shí)，也開(kāi)始了嚴(yán)格的瘦身計(jì)劃，立志要“燃燒我的卡路里”。

　　這是歷史上記載的第一起集體減肥事件。他們的減肥方式就一個(gè)字——餓。

　　大部分官員，采取了三餐改兩餐的技術(shù)手段。一些官員急功近利，試圖實(shí)現(xiàn)彎道超車(chē)，強(qiáng)行將三餐改為一餐。

　　最終這幫宮女大臣們一個(gè)個(gè)餓得上下班都得扶墻走，餓得只剩皮包骨。

　　《墨子·兼愛(ài)中》：“昔者楚靈王好士細(xì)腰，故靈王之臣皆以一飯為節(jié)?！?/span>

　　這種方法雖然效果顯著，但一味餓肚子對(duì)身體傷害實(shí)在太大。

　　明代醫(yī)學(xué)家劉純?cè)凇抖堂鼦l辯》里說(shuō)“過(guò)飽傷人，餓治百病?！?/span>

　　不過(guò)飽≠不吃，晚餐適當(dāng)減量，是古今通用的瘦身＋養(yǎng)生法則。

　　除了餓，古代的人也意識(shí)到，運(yùn)動(dòng)同樣可以達(dá)到減肥的目的。

　　運(yùn)動(dòng)健身了解一下——五禽戲

　　五禽戲是華佗以虎鹿熊猿鳥(niǎo)為原型，創(chuàng)造的傳統(tǒng)健身方法。而且“任力為之，以汗出為度”

　　此外，他還有個(gè)特殊的減肥方法。當(dāng)時(shí)有個(gè)賣(mài)肉的胖子想減肥，華佗就讓他每天備二兩瓜子，邊嗑瓜子邊走路，嗑完原路返回，相當(dāng)于每天健走五公里。肥肉跟靈魂，永遠(yuǎn)都在路上。

　　三個(gè)月后，胖子果然瘦了不少，從此華佗來(lái)買(mǎi)豬肉一律免費(fèi)。

　　除了節(jié)食跟運(yùn)動(dòng)，也有些“管不住嘴邁不開(kāi)腿”的人士選擇了美容減肥藥——息肌丸。

　　息肌丸的配方是參材+麝香+鹿茸+多種名香。塞入肚臍，可以養(yǎng)顏、減肥。

　　息肌丸是一種有催情作用的美容香精，塞到肚臍眼里融化到體內(nèi)，會(huì)使人肌膚勝雪，雙眸似星。

　　早在西漢時(shí)期，漢成帝劉驁的后宮中，趙飛燕和趙合德這一對(duì)姐妹花，為了獨(dú)寵后宮就用了息肌丸。副作用是會(huì)導(dǎo)致不孕，是名副其實(shí)的墮胎藥。

　　注意，麝香容易引起流產(chǎn)，為孕婦忌用。

　　在宋朝的時(shí)候，人們還發(fā)明了一種毛巾冷水減肥法。

　　就是講毛巾泡進(jìn)冷水里，然后在想減肥的部位反復(fù)搓洗十次以上。不過(guò)因?yàn)楣糯娜讼丛璧念l率很低，而且還要看黃歷，減掉的體重，可能就是身上的污垢。

　　白居易就在一首名為《沐浴》的詩(shī)中，分享了自己減肥的經(jīng)歷：“經(jīng)年不沐浴，塵垢滿(mǎn)肌膚。今朝一澡濯，衰瘦頗有馀。”

　　好多年沒(méi)洗澡了，身上全是污垢，今天洗了一下，體重居然減輕了不少。

　　“老白，你這是搓下了多少污垢??？”

　　除了盛唐時(shí)期以豐腴為美，初唐、晚唐跟其它朝代，基本都是以瘦為美。

　　以前的人減肥，更多是為了獲取更多的地位跟關(guān)注度。

　　而現(xiàn)代的人減肥，除了美之外，更加是為了健康。

　　已有研究表明，肥胖與十種癌癥相關(guān)。

　　世界最權(quán)威的機(jī)構(gòu)世界癌癥研究基金會(huì)（WorldCancerResearchFund），給出了十條防癌建議中，其中就有一條。

　　保持你的體重在健康范圍內(nèi)，避免成年期增重。兒童和青少年體重保持在健康成人BMI范圍的低值。

　　在健康范圍內(nèi)，體重越低越好。